Treino personalizado · Blumenau
Turmas de até quatro alunos, com acompanhamento de perto do começo ao fim da série. Sem fila de aparelho e sem treino genérico impresso.
Como funciona
Todo aluno começa com uma avaliação completa. O plano é refeito a cada mês, conforme o que o corpo respondeu.
Histórico de lesões, rotina, sono e objetivo. Leva cerca de 50 minutos e já sai com o primeiro treino montado.
O professor acompanha a execução de cada série. Carga e amplitude são corrigidas na hora, não no fim do mês.
A cada quatro semanas medimos de novo e o plano muda. O que já não desafia sai do treino.
Planos
Sem taxa de matrícula e sem fidelidade. A avaliação inicial está incluída em todos.
Para quem está voltando a treinar ou divide a semana com outra atividade.
O mais procurado. Permite dividir o corpo em grupos e ainda ter dia de descanso.
Para quem treina com objetivo definido e prazo. Inclui acompanhamento por mensagem.
Equipe
Todos os professores têm registro ativo no CREF.
Responsável técnico · força e hipertrofia
CREF 000000-G/SC
Reabilitação e pós-lesão
CREF 000000-G/SC
Condicionamento e corrida
CREF 000000-G/SC
Horários
“Eu tinha parado de treinar por causa do joelho. Aqui refizeram tudo em cima disso e hoje eu subo escada sem pensar.”
Aluna do estúdio — depoimento ilustrativo
Aula experimental
Preencha e eu respondo no WhatsApp com os horários livres desta semana.